お腹、脇腹、二の腕が筋肉痛

水曜日のレッスンで柔軟40分、腕立て伏せ、腹筋、背筋、空気いすを合わせて20分くらいしたんでいろんなところが筋肉痛に未だになってる。今までのレッスンの中で一番きつかったかな？　息切れしちゃったし。でもこのくらいしないと実際の仕事だともたないよね。
舞台をしている、アヤ姉さん（u-ayahitoの日記）はこれ以上のことをしているからね。頑張りますね。